ile można

Użytkownik radzi picie surowych jajek: heheh Dofik niepij surowych jajek jest to nie zdrowe co to ma byc wogule zdrowe zdrowe ile osub pije i tyje od tego a co do salmonelli i innych pakteri owszem mozna dostać ale jak wypazysz je goracym wrzatkiem to nic one poprostu znikają a wiec jezeli nie wiesz to nie radz chłopakowi I dalej: racja Mr Kleks [...]

Siema Ile trzeba zrobic powtórzeń żeby spalić mięśnie i ile serii? I czy można pompkami spalić mięśnie i brzuszkami przysiadami bez obciażenia?Celem jest schudniecie cos podobnego by uzyskac efekt np fitnes

[...] do rywalizacji i podejmuję wyzwanie ;D Największym problemem jest dla mnie to, jak mam jeść. Można byłoby prosić o jakieś małe wskazówki? ;-) Kompletnie nie wiem też ile razy w tygodniu ćwiczyć, czy robić jakieś aeroby (chyba nie zaszkodzi). Czy mogłoby być to np. tak: 3x/tydz. - trening siłowy + 15-20 min np. orbitreka po 2x/tydz. - [...]

1) 9 serii to nie za malo na klatke? moze dac rozpietki jeszcze? Wiem ze i tak odpowiesz NIE WIESZ CO? MOZE CI POWIEM ILE JA SERII ROBIE(NIE LICZE ROZGRZEWEK..) 180*1P 190*1P 200*1P 210* PRAWIE SIE UDALO 160*6P(Z ZAPASEM) 120*15P(Z ZAPASEM) I TO JEST MOJ TYGODNIOWY TRENNG KLATY. ALE JEST TAK CIEZKI DLA NERWOW ZE CIAGNE NIM 2 TYGODNIE(CZASEM 3) I [...]

[...] tej zasadzie, to Ozdoba też nie unikał. %-) Tak samo trzymanie gardy albo klinczowanie to też można powiedzieć że to unikanie walki. Tylko że w przypadku tych obu, można lać ile wlezie a jak ktoś pełza to już nie... więc wina leży po stronie bezsensownych zasad a nie zawodnika ;-) W ogóle to właśnie, w momencie tego ostatniego kopnięcia, gość nie [...]

ile razy dasz rade na drazku sie podciagnac? bo mozna by bylo to zaliczyc na poczet treningu grzbietu a dolozyc zamiast wiosla np martwy na prostych nogach bedzie uzupelnieniem treningu nog, plecow i jeszcze zaangazuje poslada minimum te 8 powtorzen wszedzie bym dal, na barki i nogi nawet wiecej

Witam ja mam taką prośbe ,jakbyście mogli mi podać jak oczywiście mozna w dziale OLIMP ile gram w miarce z olimpa mieści sie gainera2 z vitala. z góry dzieki ale jezeli nie można to nie ma sprawy ,zrozumie.

[...] i jedno powt. więcej. Sam odłożyłem ,żeby była siła na 5tki Pozostałe ćwiczenia również dobrze: Dzisiaj w ogóle dobrze pojadłem. Siedziałem w domu, mam urlop więc dietka ile tylko można prawidłowa. Micha: 1)placki sfd (3duze jaja+wpc+owsiane i to co bedzie na fotce) 2)chleb ciemny+wiejski+jajko+ogórekc 3)placek sfd (4jaja+wpc+owsiane+orzechy) [...]

Dzięki Lukasz :-) Marian kto wie jak ten mój organizm taki śmieszny jest Będę tutaj dokumrletowal jak można formę w 4tyg zepsuć :-)) Nad treningiem myślałem i poleci chyba gora/dół a ile razy w tyg? Tyle ile będzie czasu i chęci nic na sile Zmieniony przez - sOiR w dniu 2017-12-29 16:50:36

no tak ;]to troszke to by była tyle ile pozwolicie.hehe a tak powaznie:ile razy w tygodniu i w jakich ilosciach mozna by sobie pozwolic na jogurt lub maslanke??bardzo zaszkodzi mojej redukcji?

[...] ryżu babkę, należy gorący wymieszać z utartym żółtym serem (na szklane ugotowanego ryżu łyżka sera), ułożyć w foremce wysmarowanej tłuszczem, ugnieść i wstawić na chwile do rozgrzanego piekarnika, a następnie wyłożyć na półmisek aby odgrzać ryż należy go umieścić nad garnkiem z gotującą wodą i pozostawić przykryty na 5-8 minut. Można też [...]

Jak mam masę to mi to wali, jem i się nie przejmuje, jak mam redukcję to wybieram jeden dzień w tygodniu i też to walę ile to ma Moze to Ci pomoze http://www.ilewazy.pl/kawalek-pizzy raczej wartości nie będą odbigać zbytnio bo nie ma co się ikrywać w pizeriach nie dają pełno składników Co do kebaba np to iść do sklepu zobaczyć btw na opakowaniu od [...]

[...] a podejrzewam ze duzo ludzi szuka takich "zamiennikow" jak np ketchup kotlin -50% kcal czy krem do smarowania biedronkowy o obnizonej kalorycznosci wiec dobrze by bylo pisac w temacie (o ile by powstal) w jakim sklepie zostal kupiony produkt, jaka jego cena, jakie makroskladniki i porownanie do makroskladnikow wiekszosci produktow tego typu

Pany jak winko PMP? Działa? Ile go zajadać do mastera i trenuA też z PMP? Prop z Bioniche bedzie leciał Jesli wino pmp trafisz na taka sama jakosc jak ja jakis czas temu to mozna z reka na sercu polecic. Z tej wyppowiedzi wnioskuje ze mozna rowniez trafic na h**owe wino pmp ? %-) U mnie znajomy bral wino pmp i mocno jego wysyfilo...pozniej wcinal [...]

[...] dla mnie, niekoniecznie może się okazać tak samo dobre dla Ciebie.. np ja powiedziałem o fazie głodzenia około tygodnia bo tak na prawdę nie można jednoznacznie powiedzieć ile dni będzie optymalnie.. tak samo odnośnie Twojego pytania ciężko jest to dokładnie określić.. moim zdaniem można spróbować to robić kiedy na prawdę tego potrzebujemy [...]

[...] .. nie mozna tak pisac "nie dziwmy sie, czego przegrali ", bo to juz jest gruba przeginka, to jest Manchaster, czolowa europejska druzyna, ktora powinno cpykac takie druzyny minimum 3-0. Kafar - .. btw - skoro sie nie dziwisz, ze przegrali - ile $ postawiles u buka na Coventry? kurs byl grrruby, wiec sie pewnie niezle wzbogaciles

[...] posiedzi sezon na trybunach może mu 'przejdzie' susik - ponioslo cie nie, delikatnie napisałem jego piłkarska kariera sie powoli będzie kończyć nie wiesz co piszesz zobacz ile ma lat i przeczytaj jeszcze raz to co napisałeś... a co do susika nie dziwie sie sam ma podobne zdanie bo innego zdania raczej nie można mieć w tej sytuacji, z [...]

Bo bym sie kuzwa zalamal jakbym nawet 120 nie wziol :/ liczy się to co pokazuje lustro a nie ile kg. na sztandze(choć tym też nie można gardzić )

dorosniesz zrozumiesz mozna zartowac nie mam nic przeciwko ale na poziomie do spamu wpadal bym czesciej i cos bym pisal jak by bylo cos normalnego tutaj a nie chwalenia sie ile kto sie calowal i proszenie o zdj cyckow nie ma juz tego co spamy z przed 1-1,5 roku

[...] by wam to w czymś przeszkadzało? przynajmniej można się pośmiać ;) Co do buldiego to trochę przesadzone jest, że "każdy wie po co tu przychodzi"... bez brawury, ile razy nie byłem to śmigają 15-17 latki (sam taki bylem ;P) i próbują coś wykrzesać z siebie ale nie wiedzą jak. Drugi typ to tacy którzy zapisali się do buldiego bo [...]